两个人同排站在一同，用绑带绑住一人左腿，一人右腿，绑在脚踝上方，膝盖下面的规模。竞赛开端在起点动身后，跑到标志点处折回，并回来起点，把绑带解开交给下一组持续跑，用时最短的那一队胜出。选取平整的场所进行，最好是草地或跑道，人工草皮也行，竞赛跑道往回折返共50米，结尾后处应空出方围10米的空位，并在结尾线米处放置安全垫，供参赛者冲刺缓冲。1、把团队里的人数分红相应几队，确保每一队的人数都是偶数，然后每一队内部两个人一组，把两个人站在一同的内中两只脚绑在一同4、参赛者从起点跑到雪糕筒处应折回回来起点处，把手中的接棒传给下一组，下一组接着来进行，终究哪一队用了最少的时刻走完哪一队就胜出5、若参赛者脚上的绳子在竞赛过程中掉落了，在哪掉落就在哪绑好，然后持续竞赛晋级玩法：本次竞赛设两组，每对设领队一名，首要担任该队标语的设定，该组人员的挑选和安全，榜首次竞赛有两名队员参与（男女不限），两队成纵队面临标志物排在起跑线后，每一组两人并肩站立，内侧的小腿用绑腿带绑住，这样成了两人三足，竞赛开端，发令人发令后，各队的榜首组以三条腿向前跑进，绕规矩的场所一圈，回到结尾，榜首队竞赛完毕。第2次竞赛在榜首次竞赛的基础上加一人，三人并肩站立，内侧的小腿用用绑腿带绑住，构成三人四足，从头再回到起跑线后开端竞赛。第三次在第2次竞赛的基础上再加一人，四人并肩站立，内侧的小腿用绑腿带绑住，构成四人五足，从头再回到起跑线开端下一轮的竞赛，这样一顺次进行，直至参与所有人参与完结竞赛。1、裁判宣布准备信号时，参赛人员要准备好，开端信号宣布，各队的双人组要并成一排向前跑2、计时是从裁判宣布开端信号时开端计时，终究计时成果由各队的终究一组冲过结尾完毕3、两个人约定好跨步出去的是哪只脚，然后依照1212的标语的次序稳步推动4、若契合规矩的话，两人“勾肩搭背”，这一个动作能够让脚步大的人辅佐另一人更快地完结动作，例如避免跌倒1+1大于2的道理，信任咱们我们都应该懂，在游戏的过程中并不是彼此迁就，而是一种配合和帮忙。一个人或许会很好走，可是只要一群人一同才能够走的更远。